Penuaan dan cara pencegahannya?

Jika berbicara tentang proses penuaan tentunya hampir semua orang diseluruh dunia sangat menghindarinya, namun jangan khawatir ada beberapa hal yang dapat membantu untuk menghambat/menunda proses penuaan ini. Setidaknya memperlambat proses akan menjadi pilihan yang lebih baik dibandingkan mempercepat proses penuaan bukan?

Berikut gambar yang bisa menjelaskan proses penuaan pada kulit.

 

Faktor utama penyebab penuaan terbagi menjadi 2 :

Pertama faktor ekstrinsik seperti faktor lingkungan, terutama radiasi UV (UVR), merokok, diet, bahan kimia, trauma dll. 

Yang kedua faktor penuaan kulit intrinsik faktor yang ridak dapat dihindari, dalam kasus ini proses perubahan fisiologis berlangsung secara kronologis. faktor ini berlangsung lama, penelitian menemukan bahwa seiring bertambahnya usia, proliferasi sel di lapisan basal/dasar kulit berkurang, menipisnya colagen, menurunnya fungsi elastisitas kulit dan menurunnya jumlah sel yang membantu melembabkan kulit. Karena berkurangnya proses suplai nutrisi ke epidermis menyebabkan epidermis menjadi lebih tipis dan ketika lapisan epidermis semakin menipis menyebabkan kerutan terlihat pada permukaan kulit.

 Bagaimana cara menunda penuaan?

proses instrinsik memang tidak bisa di cegah karena ini merupakan proses penuaan alami pada manusia, namun faktor ekstrinsik kita rubah akan bisa membantu penundaan pada proses penuaan.

Hal yang dapat kita lakukan adalah:

1. Mempertahankan kelembaban kulit, terutama bagi yang memiliki kulit kering ya, karena yang type kulit kering lebih mudah keluar garis-garis halus penuaan. Beberapa kandungan yang dapat membantu diantaranya: hyaluronic acid, collagen, glycolic acid, lactic acid, niacinamide, retinol, vitamin C dll. Nanti kapan-kapan bahas satu persatu ya..

2. Berhenti merokok, penelitian mengatakan zat nikotin yang terkandung di dalam rokok dapat mengakibatkan kerusakan pada kulit dengan cara meningkatkan kadar vasopresin yang bersifat vasokonstriksi/penyempitan pada pembuluh darah jaringan kutaneus yang menurunkan suplai aliran darah sehingga oksigen serta nutrisi kulit berkurang. Keadaan ini akan menyebabkan munculnya kerutan pada kulit.

3. Gunakan sunblock, ultraviolet sangat berpengaruh pada proses penuaan, penggunaan sunblock sangat membantu untuk mencegah proses penuaan tersebut.

4. Teliti bahan kandungan skincare dan kosmetik, hati-hati salah pilih karena akan berakibat fatal.

5. Minum air putih yang cukup, kulit harus terhidrasi dengan baik, jika kekurangan air kulit jadi mudah dehidrasi hal ini akan menyebabkan kulit mudah keriput.

6. Konsumsi buah sayur, vitamin yang terkandung dalam buah dan sayur dapat membantu memperbaiki kondisi kulit. Kurangi konsumsi makanan fastfood, studi menunjukkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi fastfood/junk food menunjukkan perubahan pada kromosom mereka yang terkait dengan penuaan.

7. Berpikir positif, hindari stress. Stress berdampak pada kondisi fisik hal ini juga akan berdampak pada kondisi kulit.

Semoga apa yang saya sampaikan dapat bermanfaat terimakasih😊👍🏻